Pilates für Senioren

Pilates ist ein Bewegungstraining, das ständig eine größere Anzahl Anhänger findet.

Auch und gerade bei Senioren sowie älteren Menschen ist Pilates beliebt, da Pilates gleichzeitig Kraft, Agilität und Koordination und demzufolge die Mobilität von Senioren und älteren Menschen erhält und unterstützt. Pilates-Übungen werden in einer relativ langsamen und fließenden Bewegung durchgeführt, so dass der Körper nicht überbeansprucht wird.

PIlates für Senioren ist auch ideal für Mobilitätserhalt (Unabhängigkeitserhalt)  und   Sturzprävention.

Einzeln Kurse oder in 3er bzw 6er Kurse auf Anfrage und nach Vereinbarung.